Just do this exercise to get rid of knee pain easily

Often due to knee pain, the shape of the knee itself has changed, and there are many people who walk with a stick and are on the brink of knee replacement surgery. This is because in the early stages of knee pain it is not taken seriously. But you should …

Read more

ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടൻ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകാൻ തോന്നാറുണ്ടോ? ഐ ബി എസ് പൂർണമായും ഇല്ലാതാക്കാം.

ഭക്ഷണം കഴിച്ചു ഉടനെ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകണമെന്ന് തോന്നാറുണ്ടോ? ഈ അവസ്ഥയാണ് ഐ ബി എസ്. ഭക്ഷണം കഴിച്ച് അത് ദഹനത്തിന് ശേഷം മലദ്വാരത്തിൽ എത്തുന്നത് വരെയുള്ള പ്രോസസ്സിനെ പറയുന്ന പേരാണ് പേരിസ്റ്റാടിക് മൊമെന്റ്. ഇതിന് സ്വാധീനിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോൺ ആണ് സെററ്റോണിന് എന്ന് പറയുന്ന ഹോർമോൺ. സെറാട്ടോണിൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കുറയുന്നതുമൂലം അത് പേരിസ്റ്റടിക് മൊമെന്റ് കുറയ്ക്കും. അമിതമായ മലബന്ധം, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടൻ വയറിളക്കം പോലെ ഉണ്ടാവുക എന്നി …

Read more

അലർജി മാറ്റാൻ ഇതൊരു സ്പൂൺ കഴിച്ചാൽ മതി

പ്രായഭേദമന്യേ എല്ലാവരിലും കാണുന്ന ഒന്നാണ് അലര്ജി. അലര്ജികാരണം പല ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. എങ്കിലും എല്ലാവരും പ്രോപ്പർ ആയി ചികിത്സ രീതികൾ നോക്കാറില്ല. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പുറത്തുനിന്നു എന്തെങ്കിലും ഒരു വസ്തു കടന്നു വന്നാൽ ശരീരം അതിനെ പുറത്തു കളയാൻ നോക്കുന്നു, ഇതിനെയാണ് അലര്ജി എന്നു പറയുന്നത്. അലര്ജിയുടെ പ്രധാന കാരണം പാരമ്പര്യമാണ്. പ്രധാനമായും അലര്ജി ഉണ്ടാക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ പൊടിയോ, പൂമ്പോടിയോ, പൂപ്പലുകളോ ആണ്. സീസണൽ അലര്ജി ഉള്ളവരും ഉണ്ട് എല്ലാ …

Read more

മൂത്രത്തിൽ കല്ല് പൂർണമായും തടഞ്ഞു നിർത്താം ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ

കിഡ്നി സ്റ്റോൺ അഥവാ മൂത്രത്തിൽ കല്ല് എന്ന് പറയുന്നത് നമ്മുടെ കിഡ്നിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന കല്ലുകളാണ്. പലതരത്തിലുള്ള കല്ലുകൾ ഉണ്ട് കാൽസ്യം കല്ലുകൾ. ഓക്സിലേറ്റ് കല്ലുകൾ തുടങ്ങിയവ. കല്ലുകളിൽ പല വ്യത്യാസങ്ങളും കാണാറുണ്ട്. വലിപ്പം കൂടിയ കല്ലുകൾ കല്ലുകളുടെ സ്ഥാനം എന്നിവ സ്കാനിങ്ങിലൂടെ കണ്ടെത്തേണ്ടതാണ്. പലകാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് മൂത്രത്തിൽ കല്ല് വരാം. പ്രധാനമായും വെള്ളം തീരെ കുടിക്കാത്തതു കൊണ്ട് മൂത്രത്തിൽ കല്ല് വരാം. പ്രോട്ടീൻസ് കാൽസ്യം എന്നിവ കൂടുതലായും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം …

Read more

മുട്ട് വേദന മാറണോ ഒരേയൊരു വഴി ഇതാണ്.

മുട്ടുവേദന പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടാണ് . മുട്ടിനു ഉണ്ടാകുന്ന തെയ്മാനം ആണ് മുട്ട് വേദനയ്ക്ക് പ്രധാന കാരണം. തെയ്മാനം ആദ്യം ഉണ്ടാകുന്നത് തരുണാസ്തികളിൽ ആയിരിക്കും. ജോയിന്റുകളിൽ ഉള്ള ഫ്ലൂയിഡ് കുറയുകയും തരുണാസ്തികൾ തമ്മിൽ തെയ്മാനം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യും. നടക്കുമ്പോൾ ക്രാക്കിങ് സൗണ്ട് ഉണ്ടാവുക, വാതം ഉള്ള ആൾകാരാണെങ്കിൽ നീർക്കെട്ട് ഉണ്ടാവുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട് . വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് മൂലം ഇങ്ങനെ എല്ലുകൾക്ക് തേയ്മാനം സംഭവിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ …

Read more

പൈൽസ് മൂലക്കുരു എന്നിവയെ നമുക്ക് തന്നെ ചികിൽസിക്കാം

പൈൽസ് അല്ലെങ്കിൽ മൂലക്കുരു നിസാരമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അല്ല ഉണ്ടാക്കുന്നത്. പുറത്ത് തുറന്നു പറയാൻ മടി കാണിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മൂലക്കുരു എന്നത്. പൈൽസ് എന്താണെന്ന് വച്ചാൽ മലദ്വാരത്തിന്റെ ഭാഗത്ത്‌ വെരികോസ് വെയ്ൻ ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥയാണ്. വെയ്ൻ തടിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് വേരികൊസ് വെയ്ൻ. ടോയ്‌ലറ്റിൽ കുറെ നേരം ചിലവഴിക്കുന്ന ശീലം പലർക്കും ഉണ്ട്. ഇതാണ് പൈൽസ് വരാൻ ഇടയാക്കുന്ന ഒന്ന്. കൂടുതൽ നേരം മലം മുറുകി ചുറ്റുമുള്ള സ്ഥലത്ത് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നു. ഫിഷർ എന്നു …

Read more

മുട്ട് മാറ്റിവക്കൽ ശാസ്ത്രക്രിയ സംശയവും പേടിയും അകറ്റാം

മുട്ട് വേദന കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ ഒരുപാടാണ്. വലിയ സ്റ്റെപ്പുകൾ കേറുമ്പോൾ വേദനയുള്ളവർ കാൽ മുട്ടിനു ചുറ്റും നീരുണ്ടാവുക, തുടങ്ങിയ രീതിയിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന ചെറിയ രീതിയിൽ മുട്ടിനു തെയ്മനം ഉള്ളവർ ഉണ്ട്. അസഹ്യമായ മുട്ട് വേദനകൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ ഒരുപാടുണ്ട്. ഇങ്ങനെയുള്ളവർക്ക് ഫലപ്രദമായി ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന ഒന്നാണ് മുട്ട് മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശാസ്ത്രക്രിയ. ഇങ്ങനെ മുട്ട് ശാസ്ത്രക്രിയക്കായി എത്തുന്ന രോഗിയുടെ എക്സ്റെ ആണ് ആദ്യം എടുക്കുന്നത്. കൂട്ടത്തിൽ ബ്ലഡ്‌ ടെസ്റ്റും യൂറിൻ ടെസ്റ്റും …

Read more