Recipe

ബ്ലഡ്പ്രഷർ ചെക്ക് ചെയ്യാൻ നമുക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്. എല്ലാ സാഹചര്യത്തിലും നമുക്ക് ഇതിനായി ഹോസ്പിറ്റലുകളിൽ എത്താൻ സാധിച്ചു എന്ന് വരില്ല. കൊറോണ പോലുള്ള സാഹചര്യങ്ങളെ അതിജീവിച്ചവരാണ് നമ്മൾ. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രഷർ ചെക്ക് ചെയ്യാൻ നമുക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചില മാർഗ്ഗങ്ങൾ ചെയ്യാൻ സാധിക്കും. എപ്പോഴും നമ്മൾ പ്രഷർ ചെക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ നടക്കുകയോ ഓടുകയോ ചെയ്യാതെ സമാധാനമായി ഒരിടത്ത് ഇരുന്നു വേണം നോക്കാൻ. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് അരമണിക്കൂറിനു ശേഷം …

Read more

രുചിയിലും ഗുണത്തിലും കേമൻ തന്നെയാണ് കുടംപുളി. കുടംപുളി ഇട്ടു വെച്ച മീൻകറി മലയാളികൾക്ക് ഏറെ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. രുചിയുടെ കാര്യത്തിൽ മാത്രമല്ല ഔഷധഗുണത്തിലും വാളൻപുളി യെക്കാൾ ഒരു പടി മുന്നിലാണ് കുടംപുളി.പിണ്ണാർ, പെരുംപുളി,കുടംപുളി,തോട്ടുപുളി, മരപ്പുളി, അങ്ങനെ പല പേരുകളിൽ ആയാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത്.രൂപത്തിലും കുടംപുളി വ്യത്യസ്തമാണ്. പച്ച നിറത്തിലുള്ള കായ് പഴുത്ത് ഭാഗം ആകുമ്പോൾ മഞ്ഞ നിറത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു മാത്രമല്ല അഞ്ചോ എട്ടോ ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിച്ച രീതിയിലാണ് ഇതിന്റെ രൂപം. ഈ …

Read more

കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ ഉന്മേഷക്കുറവ്. പ്രധാനമായും ഇതിന് കാരണമാകുന്നത് ഇമ്മ്യൂണിറ്റി കുറവാണ്. നമ്മുടെ ഇമ്മ്യൂണിറ്റി സിസ്റ്റം നല്ലതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കാത്തതുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വൈറസുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ അവയെ തടയുന്നതിന് നമുക്ക് ഇമ്മ്യൂണിറ്റി അത്യാവശ്യമാണ്. പോഷകാഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നമുക്ക് ഇമ്മ്യൂണിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാം. അതിലെ പ്രധാന ഘടകമാണ് വിറ്റാമിൻ എ. വിറ്റാമിൻ എ ലഭിക്കുന്നതിനായി ബട്ടർ, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞ, എന്നിവ …

Read more